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[LV.6]超级爱粉
打卡人:胖墩墩" Z+ z: _" _6 c
时间(什么时候):最近一周
3 w) A2 A4 j6 Y$ v( ]# T6 i, j事件(发生什么事情):疫情隔离了两个月,每天都要操心抢菜、做饭、陪孩子、工作的事情
9 ]$ b& F+ A8 U1 X认知(你如何看待这件事?):我觉得这个日子太苦了,很希望孩子能够上幼儿园,我能够放松一下,也不想忍受这种吃了上顿没下顿的生活了
7 T7 n, K2 L5 a- x4 {情绪(你有哪些感受?):焦躁不安、无聊、烦躁、愤怒、绝望、自责、不好意思、后悔(生孩子)& X: l2 }( q' q8 t; n! \
行为(你做了什么?):越来越偷懒,除了不得不做的饭,其他事情越来越马虎。工作已经压了一堆,孩子也尽量扔给我父母,自己躲起来忍不住刷剧。
4 A7 h _6 B1 `- u0 R2 j$ \1 D& m0 H% _8 ]; h3 S4 P
时间(什么时候):前天3 x0 r9 \( R( V; h# A
事件(发生什么事情):小区群里在团购甜瓜,但价格很贵,我没有买" J# h6 }8 i. [" D* x/ w H
认知(你如何看待这件事?):我其实喜欢吃甜瓜,但是疫情期间价格太贵了,一个顶平时三个了,我还是忍一忍,等疫情结束了再吃吧1 V3 x F- z/ c1 w! a
情绪(你有哪些感受?):伤心、自卑、压抑、羡慕、期待- d% b: S* ~. N3 l! r
行为(你做了什么?):无精打采,什么事都不想做(不知道和没吃甜瓜关系大不大,估计吃了甜瓜也好不了多少,毕竟还有其他很多非必需的团购食品我也不会买) |
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