闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。2 _ `5 @# `1 ^0 @
0 O% X" p1 v3 C! @1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。/ B: h8 ]" C, Y/ Q1 z9 q; k
G7 B' W- k3 @$ u4 Y! u2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。 ]0 H# r7 B/ _6 o. J
+ Z( T! x) H. c3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。$ V' C, f, K' p$ e5 V! o0 u7 v
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4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。; L8 I% ^0 q% ^$ @' M
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5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。. J( a% v* B7 U6 j9 p
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6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
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: u" P' |! e. J1 c$ @5 O7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |